Rau cải xoăn kale chứa rất nhiều chất dinh dưỡng

Rau cải xoăn kale chứa rất nhiều chất dinh dưỡng


Trong một lần chia sẻ về việc chuẩn bị cho vai diễn gợi cảm trong bộ phim bom tấn Iron Man 2, Gwyneth Paltrow đã tiết lộ chế độ ăn uống nghiêm ngặt chỉ toàn cải xoăn kale. rau cải xoăn kale chứa rất nhiều chất dinh dưỡng Đó là nước ép cải xoăn cho bữa sáng, súp gà tây cải xoăn cho bữa trưa, hỗn hợp nước ép trái cây với cải xoăn cho bữa tối. Vì thế, cô luôn có một thân hình hoàn hảo.

Còn diễn viên Jennifer Aniston cũng rất cởi mở khi nói về tình yêu dành cho rau cải xoăn: "Khi có một ngày "xõa" sau những ngày ăn lowcab, tôi chỉ ăn món cải xoăn chiên giòn".

Ngoài ra, còn nhiều ngôi sao khác cũng "nghiện" siêu thực phẩm này như Beyoncé Knowles, Kevin Bacon, Heidi Klum, Victoria Beckham.... Thậm chí ở Mỹ còn có Ngày cải xoăn, thành lập vào năm 2012 và được tổ chức vào thứ 4, tháng 10 hàng năm.

Vào những ngày này, ban tổ chức sẽ phổ biến những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc cải xoăn, nhấn mạnh tính linh hoạt trong chế biến món ăn cũng như thúc đẩy ăn, trồng và chia sẻ cải xoăn trên khắp nước Mỹ.



Mặc dù giống cây này ưa thời tiết mát mẻ, tốt nhất khi nhiệt độ xấp xỉ khoảng 21 độ C, nhiệt độ càng cao thì cây giá rau cải xoăn càng có vị đắng nhưng nó vẫn bảo toàn đủ chất dinh dưỡng.

- Ngâm hạt trong nước ấm khoảng 2-5 tiếng trước khi gieo.

- Chuẩn bị đất trồng trong thùng xốp có lỗ thoát nước và bạn nên bón phân, tưới nước và làm đất tơi xốp khoảng 1 tuần trước khi gieo hạt.

- Đào những lỗ nhỏ sâu 1 – 1,5cm và cách nhau khoảng 15cm rồi gieo hạt cải xoăn vào. Phủ đất lên trên và tưới nước. Giống cây này luôn cần đủ ẩm nên bạn phải đảm bảo luôn có đủ nước.

- Khi cây cao khoảng 10-15cm, có thể bón thêm phân để cây lớn nhanh và nhận được đủ dinh dưỡng. Bạn cần lưu ý chỉ tưới nước khi thấy đất có dấu hiệu bị khô.

- Sau khoảng 70-95 ngày, bạn có thể thu hoạch. Bạn nên tỉa lá từ ngoài vào trong.



CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ

Web: Nông Sản Dũng Hà

Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0901.539.693

Số máy bàn: (024)-66865840

Email: nongsandungha@gmail.com

http://news-tonghopthegioi.blogspot.com/2018/02/cai-xoan-chua-rat-nhieu-chat-dinh-duong.html

Chỉ dẫn nhận biết bơ sáp

Chỉ dẫn nhận biết bơ sáp


Mùa bơ đang đến gần. Nhiều bà nội trợ đã rục rịch đặt mua những trái bơ thơm ngon nhất để chế biến các món sinh tố giải khát hay nấu các món ăn cho gia đình. Bơ là một trong những loại trái cây khó chọn nhất, hướng dẫn phân biệt bơ sáp nhìn qua bề ngoài khó lòng đoán biết chất lượng bên trong. Khổ nỗi bơ ngon là thứ “gây nghiện”, lại giàu chất dinh dưỡng nên lắm bà nội trợ sau vài phen mua phải bơ nước, bơ toàn xơ vẫn quyết không bỏ cuộc.

bơ sáp với ưu điểm nổi bật so với các loại bơ thông thường là trái to và không bị sơ, quả không quá tròn mà cũng không quá dài, da quả bơ lúc gần chín căng mọng tuy nhiên vẫn hơi sần và cầm rất chắc tay. Để tìm hiểu những thông tin thú vị về bơ sáp Đăk Lăk cũng như cách chọn bơ sáp ngon mời các bạn đọc qua những thông tin thú vị mà Đặc Sản Tây Nguyên chia sẻ dưới đây.




– Quả bơ sáp chín có phần vỏ căng bóng, đẫy đà và da hơi nhám, quả rất chắc cầm nặng tay.

– Bơ có vỏ màu xanh hoặc xanh vàng có phấn tấm tấm trên vỏ, da hơi sần sùi là loại có tỷ lệ bơ sáp Đăk Lăk cao, thịt quả vàng chứa nhiều dinh dưỡng rất dẻo và béo…

– Hạt bơ tuy to nhưng rất nhẹ, cùi rất ít sơ

Với công nghệ kỹ thuật ngày càng cao, các kỹ sư nông nghiệp đã tìm ra cách để bơ sáp ra trái vụ chắc hẳn đây là một tin rất vui đối với những người yêu thích loại quả bổ dưỡng này. Tuy nhiên để mua bơ sáp được những trái bơ sáp Đăk Lăk đạt chuẩn, thơm ngon bạn cần lưu ý sau.

– Trái bớ sáp già là những quả mà bạn chỉ cần lắc nhẹ là cảm nhận được hạt bơ lăn tròn bên trong.

– Cuống bơ tươi, cầm bơ rất chắc tay.

– Quả bơ sáp Đăk Lăk ngon không nên để chín trên cây mà phải ngắt trước 1-2 ngày để bơ chín tự nhiên

– Khi bơ chín, nắn nhẹ cảm thấy quả bơ mềm đều và hạt lúc lắc bên trong nhưng cuống vẫn tươi.

– Khi mua bơ bạn đừng bị đánh lừa bởi vẻ bề ngoài căng tròn, bóng mịn hay quả to bởi vì dù trái bơ non cũng có hình dánh như thế, dù có thể chín được nhưng mùi vị không được thơm ngon chưa kể còn có vị đắng không thể ăn được.

Trên thị trường hiện nay cũng có loại bơ nước quả to, da quả mịn mẫu mã nhìn rất bắt mắt nhưng ăn không béo ngậy như bơ sáp mà mùi vị rất nhạt.

– Với những trái bơ chưa chín không nên ủ trong thùng gạo hay túi nilon hay những nơi kín và chỉ cần sếp bơ vào trong rổ, hướng phần cuống lên trên rồi để nơi khô thoáng qua 1 đến 2 ngày là bơ bắt đầu chín.

– Nên mua số lượng bơ vừa phải và dùng hết trong thời gian ngắn vì ngay cả khi để trong tủ lạnh thì bơ vẫn sẽ mất đi mùi vị và giá trị dinh dưỡng.

CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ

Web site: Nông Sản Dũng Hà

Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0901.539.693

Số máy bàn: (024)-66865840

Email: nongsandungha@gmail.com

http://news-tonghopthegioi.blogspot.com/2018/02/chi-dan-nhan-biet-bo-sap-voi-bo-nuoc.html

Sâm cau giá Bán bao nhiêu tại Hà Nội – giá Bán Sâm cau

Sâm cau giá Bán bao nhiêu tại Hà Nội – giá Bán Sâm cau


Do nhu cầu sử dụng lớn nên Sâm cau hiện nay bị làm giả khá nhiều, thậm chí, nhiều chủ cửa hàng còn bán các loại Sâm cau đỏ bị hút hết tinh chất khiến quá trình sử dụng bị ảnh hưởng thậm chí tổn hại đến sức khỏe.

Đối với những sản phẩm của Dũng Hà cung cấp đều được kiểm tra kỹ lưỡng từ khi thu mua sâm cau đỏ giá bao nhiêu ở Hà Nội cho tới khi sơ chế để cho ra sản phẩm Sâm cau khô, Sâm cau đỏ tươi chất lượng tốt, an toàn với người sử dụng. Khách hàng có thể đặt qua webite hoặc gọi điện trực tiếp để được tư vấn cụ thể về giá Bán buôn và phương thức vận chuyển.




Sâm cau đỏ được dùng khá nhiều để ngâm rượu. Tuy nhiên, để có bình rượu thơm ngon, loại bỏ chất độc hại, người dùng cũng cần biết cách sơ chế và ngâm theo đúng tỷ lệ.
Sâm cau có chứa một lượng độc tố nhỏ cần phải loại bỏ trong quá trình sơ chế để an toàn cho người dùng. Bạn cần ngâm qua nước vo gạo nhiều lần, cứ 2 – 3 giờ lại thay nước 1 lần.

Tiếp tục ngâm qua nước lã cho tới khi nước không còn vẩn đục. giá sâm cau đỏ Thái lát Sâm cau đỏ và tiếp tục ngâm 2 – 3 lần trong nước vo gạo để loại bỏ phần nhựa của củ rồi rửa lại bằng nước lạnh, để ráo.

Dùng rượu khoảng 40 – 450 để có rượu Sâm cau đỏ thơm ngon nhất. Nên lựa chọn bình thủy tinh để an toàn hơn, không dùng bình chai nhựa bởi có thể sinh độc trong quá trình ngâm.

Tỷ lệ ngâm sâm sau tùy theo loại Sâm cau đỏ tươi hoặc khô. Với mỗi kg Sâm cau tươi ngâm được khoảng 3 lít rượu còn với Sâm cau đỏ khô ngâm được từ 5 – 7 lít tượu.

Thời gian ngâm kéo dài ít nhất 100 ngày, có thể lâu hơn để rượu được ngấm.

Rượu Sâm cau đỏ không nên sử dụng quá mức mà chỉ nên uống ngày 2 lần, mỗi lần 10 – 15ml để mang đến hiệu quả sức khỏe tốt nhất. Sử dụng liều cao và liên tục sẽ dẫn tới hao tổn tinh lực do gây cường dương mạnh. Ngoài ra, những người cơ thể quá yếu, gặp phải chứng âm hư hỏa vượng cũng không nên sử dụng.

Nếu còn thắc mắc nào ngoài giá Bán Sâm cau đỏ bao nhiêu, vui lòng liên hệ Dũng Hà theo số hotline để được tư vấn cụ thể.

CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ

Trang chủ: Nông Sản Dũng Hà

Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0901.539.693

Số máy bàn: (024)-66865840

Email: nongsandungha@gmail.com

http://news-tonghopthegioi.blogspot.com/2018/02/sam-cau-gia-ban-buon-bao-nhieu-o-ha-noi.html

Làm súp cua măng tây xanh ngon

Làm súp cua măng tây xanh ngon


măng tây xanh là một loại thực phẩm quý giá, có nguồn gốc từ châu Âu, măng tây chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Về dinh dưỡng, măng tây có hàm lượng dinh dưỡng cao. tại đây Ngoài chất xơ, đạm, glucid, các vitammin K, C, A, pyridoxine (B6), riboflavin (B2), thiamin (B1), acid folid, các chất khoáng cần thiết cho cơ thể con người như: kali, magnê, canxi, sắt, kẽm… rất tốt cho bà mẹ mang thai và trẻ em phát triển trí não toàn diện.

Dưới đây là một số lợi ích cụ thể về sức khỏe măng tây sẽ mang lại cho bạn:

1. măng tây là nguồn giàu chất xơ và protein – hai dưỡng chất có tác dụng giúp tăng cường tiêu hóa và hệ miễn dịch.

2. măng tây xanh được biết có đặc tính chống viêm, giúp bảo vệ cơ thể trước nguy cơ bị bệnh tim và bệnh tiểu đường.

3. măng tây xanh có chứa một chất chống oxy hóa gọi là glutathione, có tác dụng bảo vệ da trước tác hại gây ra từ ánh nắng mặt trời.

4. măng tây là nguồn dồi dào vitamin K, giúp cho quá trình đông máu nhanh hơn, đồng thời giúp tăng cường sức khỏe của xương.

5. Do chứa nhiều vitamin B, măng tây xanh có thể giúp kiểm soát mức đường huyết.




Cách nấu món súp măng tây xanh cho bé

Nguyên liệu nấu súp măng tây trắng:

– 450g măng tây trắng, cách làm súp măng tây cắt bỏ phần già

– 2 muỗng canh dầu thực vật

– 5 tép tỏi

– 1 chén hành vàng

– Muối

– 1 muỗng canh bơ

– 2 muỗng canh bột mì

– ¼ chén nước luộc gà

– 1-2 muỗng canh nước cốt chanh

– Hạt tiêu

Cách làm:

măng tây xắt khúc có độ dài khoảng 5cm.

Làm nóng dầu trong một chảo, khi dầu nóng, thêm tỏi và hành vào. Xào cho đến khi thơm.

Thêm măng tây xanh vào chảo, thêm ít muối, hạt tiêu và xào cho đến khi măng tây có màu xanh thẫm. Lưu ý không đậy vung.

Tắt bếp và cho măng tây vào máy xay, xay nhuyễn.

Thêm bột mì và xay cho đến khi xuất hiện bọt. Đổ nước gà vào trong chảo và đun trong vài phút, vừa đun vừa khuấy cho đến khi chúng hoàn toàn kết hợp. Đổ phần còn lại của nước gà vào rồi đun sôi.

Sau đó tắt bếp, cho hỗn hợp măng tây vào, khuấy đều. Thêm nước chanh và hạt tiêu rồi ăn nóng nhé!

Súp măng tây có thể ăn với bánh mì cũng rất ngon.


CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ

Trang web: tại đây

Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0901.539.693

Số máy bàn: (024)-66865840

Email: nongsandungha@gmail.com

http://news-tonghopthegioi.blogspot.com/2018/02/sup-mang-tay-xanh-bi-quyet-lam-sup-cua.html

Phát triển Mô hình trồng cây măng tây xanh

Phát triển Mô hình trồng cây măng tây xanh

Là một cán bộ khuyến nông, nhận thấy cây măng tây xanh có thể đem lại hiệu quả kinh tế khả quan, anh Phan Văn Lực (26 tuổi, ở tại xã Điện Thọ, Điện Bàn) đã quyết định đầu tư xây dựng mô hình với mong muốn phát triển kinh tế và giúp nông dân địa phương có thêm hướng canh tác mới.

Năm 2013, sau khi tốt nghiệp Trường Đại học Nông lâm Huế, anh Lực về làm việc tại Trạm Khuyến nông - khuyến lâm huyện Điện Bàn (nay là thị xã Điện Bàn). Lúc bấy giờ, đơn vị đang nghiên cứu áp dụng việc trồng cây măng tây mô hình trồng măng tây xanh cho hiệu quả kinh tế cao ở các xã vùng đông như Điện Dương, Điện Ngọc, Điện Nam Trung, Điện Nam Bắc và Điện Nam Đông.

Theo ông Phạm Thành Chung - Trưởng trạm Khuyến nông - khuyến lâm thị xã Điện Bàn, lúc bấy giờ, dù Điện Bàn là một huyện có tỷ trọng ngành nông nghiệp lớn, nhưng ở các xã vùng đông, người dân chủ yếu trồng các cây nông nghiệp ngắn ngày, cho thu nhập không cao vì đặc thù đất cát. Trong khi đó, ở tỉnh Ninh Thuận, trên diện tích đất cát như vậy, cây măng tây xanh được trồng rất nhiều và cho hiệu quả kinh tế cao. Sau khi tìm hiểu và học tập mô hình ở tỉnh Ninh Thuận về, anh Lực được đơn vị giao phụ trách theo dõi và hướng dẫn cho 2 hộ dân trồng thí điểm cây măng tây xanh.





Nhờ vậy, đã có nhiều hộ cải thiện đời sống nhờ việc trồng măng tây. Ông Phạm Ba (ở thôn Tân Khai, xã Điện Dương) là người được anh Lực tư vấn, giúp đỡ để tiếp cận với mô hình trồng cây măng tây. Trước đây, trên diện tích 1.500m2 đất cát của mình, ông Ba chỉ trồng được 1 vụ bắp cho thu nhập khoảng 4 triệu đồng. Tháng 11.2016, ông đầu tư trồng măng tây xanh, đến nay, thu nhập hằng tháng của ông khoảng 3 triệu đồng.

Khoản vay đầu tư ban đầu là 170 triệu đồng đến nay đã được anh Lực trả hết. Vì không có nhiều thời gian chăm sóc và sâu sát vườn nên sắp tới tại đây, để tăng thu nhập và giúp đỡ nhiều hộ dân cải thiện kinh tế, anh sẽ tiếp tục nhân rộng các mô hình liên kết với mình.

“Đồng thời tôi đang hướng sản phẩm măng tây xanh của tôi cũng như tổ hợp tác đạt được tiêu chuẩn VietGAP để tăng sự tin cậy của khách hàng và tìm kiếm, mở rộng thị trường. Có như vậy, việc trồng cây măng tây xanh ở vùng đông thị xã Điện Bàn mới ổn định và có tương lai, cải thiện đời sống cho người dân nơi đây” - anh Lực chia sẻ.

CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ

Web: măng tây dũng hà

Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0901.539.693

Số máy bàn: (024)-66865840

Email: nongsandungha@gmail.com

http://news-tonghopthegioi.blogspot.com/2018/02/quy-trinh-xay-dung-mo-hinh-trong-mang.html

Địa chỉ Chuyên thu mua Nông Sản

Địa chỉ Chuyên thu mua Nông Sản


"Hiện nhà mình còn khoản tiền vay của chủ đại lý nông sản là 60 triệu đồng với lãi suất 3%/tháng. Khi vay chỉ nói bằng miệng, không tài sản thế chấp nhưng cuối mùa vụ phải bán mì cho chủ vay. Do mình vay nợ trước nên khi họ vào rẫy thu mua mì của mình, nông sản Dũng Hà chuyên thu mua nông sản – Số lượng lớn – Giá cao – Cạnh tranh họ lấy với giá thấp hơn các chỗ khác từ 500 đồng đến 700 đồng/kg", chị Chuôn nói.

Chị Nay Chuôn lao đao với khoản nợ 60 triệu đồng không biết khi nào mới trả được.

"Cứ thu hoạch xong là nhà mình cấn nợ cho họ hết. Sau đó, thiếu tiền thì lại chạy ra họ vay để chi tiêu, ăn uống. Không biết, đến khi nào mình mới trả được hết nợ" chị Chuôn cho biết thêm.



Tương tự, gia đình bà Y Moe (ngụ thôn Mlat, xã Chư Mố) xuất khẩu nông sản cũng vay của đại lý thu mua mì trên địa bàn số tiền 40 triệu đồng vào năm 2012 với lãi suất 3%/ tháng. Đến nay, nợ gốc và lãi đã hơn 43 triệu đồng.

"Vay ở đại lý dù lãi cao nhưng được cái nhanh. Nhà có 2ha mì, năm nào thu hoạch cũng phải bán để trả lãi cho chủ nhưng vẫn chẳng đủ. Giá mì ngoài thị trường 3.500đ/kg, chủ nợ chỉ mua với giá 2.700đ/kg. Mình rất bức xúc vì bị ép giá nhưng cũng phải bán vì nếu không bán họ sẽ đòi tiền gốc”, bà Y Moen nói.


CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ

Trang web: Nông Sản Dũng Hà

Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0901.539.693

Số máy bàn: (024)-66865840

Email: nongsandungha@gmail.com

http://news-tonghopthegioi.blogspot.com/2018/02/nong-san-dung-ha-chuyen-thu-mua-nong-san.html

Danh sách cửa hàng Bán buôn thực phẩm sạch Hà Nội

Danh sách cửa hàng Bán buôn thực phẩm sạch Hà Nội


Ví dụ, ngoài chợ bắp cải giá 8.000 đồng/kg, siêu thị bán 15.000 đồng/kg thì trong các cửa hàng thực phẩm sạch giá lên tới 32.000 đồng/kg; cải bó xôi ngoài chợ bán 7.000 đồng/kg, siêu thị 16.000 đồng/kg http://kinggroup.info/dia-chi-cung-cap-thuc-pham-sach-o-ha-noi-uy-tin-nhat.html thì cửa hàng rau sạch giá 32.000 đồng/kg; xà lách ngoài chợ giá 10.000 đồng/kg, siêu thị 16.000 đồng/kg thì cửa hàng rau sạch lên tới 50.000 đồng/kg.

Đối với thịt, thủy hải sản tươi sống, các cửa hàng thực phẩm sạch cũng "chặt chém" không thương tiếc. Cụ thể, ngoài chợ cá trắm trắng cắt khúc giá 70.000 đồng/kg thì cửa hàng thực phẩm sạch bán tới 175.000 đồng/kg; tôm sú ngoài chợ bán 400.000 đồng/kg thì trong cửa hàng giá gần 600.000 đồng/kg.

Dù biết thực phẩm sạch tốt hơn cho sức khỏe nhưng với giá bán “trên trời”, “một mình một giá” như hiện nay, nhiều người cũng khá bức xúc. Chị Phạm Thương - một nhân viên ngân hàng ở Cầu Giấy (Hà Nội), cho biết: “Thu nhập của gia đình tôi không thấp, song nếu để ý kỹ, giá thực phẩm ở cửa hàng sạch rất vô lý. Có hôm mua vài món hàng mà hết cả triệu đồng, cứ như bị… móc túi”.



Anh Lưu Minh- một chủ cửa hàng thực phẩm sạch ở quận Tây Hồ (Hà Nội) cho biết, anh có nhiều bạn bè đầu tư tiền của mở cửa hàng thực phẩm sạch. Người chuyên về rau quả, người chuyên về thịt cá, trong đó có người bỏ cả vài tỷ đồng ra đầu tư nhưng cũng có người chỉ 50 triệu hay 100 triệu đồng.

“Cửa hàng thực phẩm sạch hiện nay xuất hiện nhan nhản trên phố mà người dân đều mua bằng… niềm tin chứ không dựa vào cửa hàng lớn hay nhỏ. Đôi khi chỉ cần một cửa hàng trong ngõ hẻm nhưng có uy tín, tại đây khách vẫn tấp nập vào mua và ngược lại, cửa hàng ngoài phố lớn chưa chắc đã hút khách nếu như không đủ độ tin tưởng”- anh Minh chia sẻ.

Theo khảo sát của PV, tại các chuỗi cửa hàng cung cấp thực phẩm sạch lớn như Bác Tôm, Vinmart, FVF, Biggreen… giá bán các sản phẩm sạch chỉ cao hơn 10-20% so với sản phẩm bình thường. Trong khi giá bán tại các cửa hàng, ki-ốt nhỏ lẻ thì tùy vào mức niêm yết giá theo… quy định của chủ cửa hàng đó.

Theo anh Minh, mấy năm trước bản thân anh đã từng bắt tay vào kinh doanh thực phẩm sạch với số vốn 20 triệu đồng. Anh lên Hòa Bình bắt lợn của người dân trong bản, nhờ họ giết thịt rồi đóng thùng lạnh gửi xe khách về Hà Nội để bán tại nhà, mỗi lần 1-2 con tùy số lượng khách đặt hàng.

Sau một thời gian, thấy phản hồi của khách rất tốt, lượng khách đặt mua mỗi ngày một tăng anh mới tìm địa điểm mở rộng cửa hàng của mình, đồng thời cung ứng đa dạng sản phẩm hơn từ rau củ cho đến hoa quả, thịt cá.


CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ

Web: Nông Sản Dũng Hà

Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0901.539.693

Số máy bàn: (024)-66865840

Email: nongsandungha@gmail.com

http://news-tonghopthegioi.blogspot.com/2018/02/ia-chi-cung-ung-thuc-pham-sach-tai-ha.html