Trái cây được biết đến là những loại quả chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe con người. Kể về công dụng của trái cây thì có vô vàn công dụng mà bạn rất khó đếm xuể. Mỗi loại trái cây bạn dùng nó lại có cách dùng cũng như công dụng riêng của mình. Tuy nhiên, nhiều chị em đang lựa chọn trái cây để điều trị các vấn đề liên quan tới da mặt rất hiệu quả. Và dưới đây chính là những loại trái cây đẹp da số 1 mà chị em nên sử dụng. Cùng tìm hiểu với hoaqua.org bạn nhé.
Nguyên nhân khiến làn da bị xấu xí?
Có rất nhiều nguyên nhân khiến da bị xấu xí, bao gồm:
- Tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời: Tia UV trong mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây ra hiện tượng lão hóa, khiến da bị sạm, nám, tàn nhang và hình thành các nếp nhăn
- Tuổi tác: Da sẽ bị láo hóa, nhăn nheo dần dần theo thời gian. Tuổi tác sẽ khiến da mất đi độ đàn hổi và săn chắc như tuổi đôi mươi
- Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu Vitamin và khoáng chất có thể khiến da bị xỉn mầu, khô ráp và nổi mụn
- Lối sống: Thiếu ngủ, căng thẳng, hút thuốc và uống rượu đều có thể ảnh hưởng cực kì xấu đến làn da
- Mỹ phẩm kém chất lượng: Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng có thể gây kích ứng da, khiến da bị nổi mẩn đỏ, mụn nhọt, viêm da dị ứng
- Mụn: Mụn là một vấn đề da liễu phổ biến. Mụn nhọt sẽ khiến da bạn bị sưng, nổi mẩn đỏ, đau nhức và để lại các vết thâm
- Các bệnh da liễu khác: Một số loại bệnh da liễu như vảy nến, chàm và Eczeme cũng có thể khiến da bị xấu đi
Để có được làn da khỏe mạnh, tươi sáng, trắng hồng hào, bạn cần chú ý chăm sóc da đúng cách và tránh các yếu tố gây hại cho da. Một số cách để bảo vệ làn da khỏe mạnh như:
- Sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài
- Mặc áo chống nắng để tránh da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
- Sử dụng kem dưỡng ẩm da phù hợp với loại da của mình
- Ăn nhiều trái cây, rau củ và các thực phẩm giàu Vitamin và khoáng chất
- Ngủ đủ giấc
- Giảm căng thẳng
- Hạn chế bia rượu, thuốc lá,...
Và dưới đây, một cách làm đẹp da mà an toàn, hiệu quả, nhiều chị em chọn lựa nhất đó chính là sử dụng trái cây làm đẹp. Những loại trái cây đẹp da dưới đây chị em nên sử dụng gồm những loại nào?
Những loại trái cây đẹp da số 1 mà chị em nên sử dụng?
Trái cây là một nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào, rất tốt cho sức khỏe tổng thể và cả làn da. Dưới đây là một số loại trái cây làm đẹp da hiệu quả:
- Cam, quýt, bưởi: Các loại trái cây họ cam quýt rất giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Vitamin C cũng giúp sản xuất collagen, một loại protein quan trọng giúp da săn chắc và đàn hồi.
- Dâu tây, việt quất, mâm xôi: Các loại trái cây mọng nước này rất giàu vitamin C, vitamin A và chất chống oxy hóa, giúp làm sáng da, giảm mụn và chống lão hóa.
- Kiwi: Kiwi chứa nhiều vitamin C, vitamin E và chất chống oxy hóa, giúp làm sáng da, giảm thâm nám và chống lão hóa.
- Bơ: Bơ là một loại trái cây giàu vitamin A, vitamin C, vitamin E và các chất béo lành mạnh, giúp dưỡng ẩm và làm mềm da.
- Dưa hấu: Dưa hấu chứa nhiều nước, vitamin A và vitamin C, giúp dưỡng ẩm và làm sáng da.
- Lựu: Lựu chứa nhiều vitamin C, vitamin E và chất chống oxy hóa, giúp làm sáng da, chống lão hóa và ngăn ngừa mụn.
- Chuối: Chuối chứa nhiều vitamin C, vitamin A và vitamin E, giúp dưỡng ẩm và làm sáng da.
Những loại trái cây trên đây rất phổ biến trên thị trường và chúng xuất hiện quanh năm suốt tháng. Bạn hoàn toàn có thể dễ dàng tìm mua chúng và ăn vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Ngoài việc ăn trực tiếp, bạn có thể chọn chúng làm những công thức đắp mặt nạ.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét